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¿Por qué es importante sonreir y agradecer?
Una Visión Desde Las Neurociencias:
Agradecer desde la sonrisa conociendo los efectos que esta tiene en nuestro cerebro.
💫La mejor forma de hacer frente a los retos del día a día tiene muchos secretos, personalmente considero que el conocimiento, el aprendizaje, la investigación son parte de ese abanico de secretos que nos conducirá a superar lo que se nos presente, sobre todo en la sociedad actual donde el estrés impacta de forma contundente, llegando al punto de producir enfermedades debido a su manejo inadecuado.
💫La neurociencia afectiva, se encarga de estudiar los mecanismos neurológicos de las emociones. Este campo interdisciplinario, combina la neurociencia con el estudio psicológico de la personalidad, las emociones y el estado de ánimo.
💫, Ahora bien, ¿por qué debe interesarnos todo esto y cómo se relaciona con…una sonrisa?Sabemos que nuestro cerebro es un órgano que pesa alrededor de 1.2 Kilogramos aproximadamente y está alojado en la cavidad craneal, es muy interesante lo que nos plantea la neurociencia afectiva acerca de la sonrisa y el mensaje que emite directamente a nuestro cerebro.
💫Al sonreír, activamos una serie de músculos, los cuales envían una señal directa a nuestro cerebro de que “todo está bien” (aunque realmente no lo esté) y esto ocurre porque ese conjunto de músculos que se activan con una sonrisa (aunque sea fingida) tienen la capacidad insospechada de interrumpir cualquier tipo de angustia o malestar; esto es, cuasi mágico y la neurociencia afectiva lo ha demostrado a través de múltiples estudios, ya que si somos capaces de mantener una sonrisa, el cerebro necesariamente tiene que actuar al recibir esa “orden” y lo que le queda es…adaptarse a ese mensaje.
💫Es por ello que, aunque la sonrisa sea fingida, tiene un gran papel y una mágica función: hacernos sentir mejor y la verdadera sonrisa, esa que es involuntaria, es la más potente; sin embargo, una sonrisa fingida o provocada por ti, crea un arco que va directamente al cerebro y tiene la capacidad de cambiar el estado emocional.
💫Esto nos debe invitar a reflexionar acerca de la importancia que tiene una sonrisa para nuestro estado emocional y más allá de ello, mantenernos en estado de bienestar para asumir y superar lo que nos depara el día a día y gestionar el estrés de una forma adecuada.
💫Es importante tener información, actualizar nuestros conocimientos y así, tener actitudes y pensamientos que nos llevarán sin duda a vivir mejor, como siempre… ¡Tú decides!
El agradecimiento también trae beneficios a nuestro cerebro, eso te lo explico a través del video que te comparto y la conclusión a todo esto es que tanto sonreír como agradecer suman y nos regalan elementos para construir, una vida plena.
Liz Clarke
Un abrazo,
Liz…